Nach Kursen/Angeboten sortiert:

ZRM® digital: Grundkurs und Aufbaukurs (online Format)

Das online Format hat mich total überzeugt. Die wöchentlich halbtägigen Termine waren für mich ideal; in der Zwischenzeit zog es mich immer wieder auf unsere Lernplattform und ich nutzte die Möglichkeit zur vertieften Selbstreflexion.

Anita war sehr kompetent und sympathisch. Hoffentlich kann ich im nächsten Jahr den Aufbaukurs 2 bei ihr machen. Das Format mit der Wanderung klingt ebenfalls super spannend für mich. (Kursteilnehmerin, Aufbaukurs, März 2025)

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ZRM®digital ist eine tolle Lernreise, didaktisch und persönlich liebevoll und effektiv gestaltet. Lernen braucht Erleben! Das Zürcher Ressourcenmodell schließt den Kreis zwischen unseren Motiven, unserem Körperbewusstsein und unserem bewussten Handeln. (Kursteilnehmerin, Grundkurs, Februar 2022)
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Anita ist die Premiere von ZRM® digital super gelungen. Ich habe viel profitiert und merke bereits im Alltag die ersten positiven Veränderungen in meinem Verhalten. Herzlichen Dank für alles! (Kursteilnehmerin, Grundkurs, Januar 2021)
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Ich habe schon so oft von dem tollen digitalen Kurs erzählt, der hat mir echt über den Lockdown geholfen und ungeahnte Kräfte freigesetzt (Kursteilnehmerin, Grundkurs, Januar 2021)
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Anita steckt das virtuelle Gelände so sorgfältig ab wie ihre ZRM-Routen in den Bergen. Mit ihr als Pfad-Geberin finden alle ihren Ort zur Reflexion, zum Austausch mit den Weggefährt:innen und schliesslich den Mut zur Rubikonquerung – und das alles nachhaltig, ich zehre immer noch davon. Danke! (Kursteilnehmerin, Januar 2021)

ZRM®auf der Alp

Auch wenn der Kurs "ZRM® auf der Alp" schon eine Weile her ist, ich profitiere nach wie vor persönlich und bei meiner Arbeit davon! - So viel zum Thema Nachhaltigkeit von Weiterbildungen. (Kursteilnehmer, Juni 2018 im September 2024)
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Einige Tage nach dem Kurs "ZRM auf der Alp" begleiten mich die Bilder der herrlichen Bergwelt und die Ruhe von Gitschenen noch immer. Ein herzliches Dankeschön geht an Anita, die diese drei eindrücklichen Tage ermöglicht und unsere Gruppe mit viel Engagement und Freude geführt hat. Die Abwechslung zwischen Wissensvermittlung, eigene Erfahrungen machen, ausprobieren und in der Natur unterwegs sein, machten die Tage überaus abwechslungsreich. Die daraus gewonnenen Erkenntnisse über mich und meinem persönlichen Ressourcenpool sind sehr hilfreich, um ruhig und gelassen durch meinen Alltag zu gehen. (Kursteilnehmerin, Juli 2020)
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ZRM® auf der Alp: ein fundierter Ansatz, sorgfältig gestaltet und eingebettet in bereichernde Naturerlebnisse! (Kursteilnehmer, Juni 2018)
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Der ZRM® Grundkurs auf der Alp war eine echte Bereicherung für mich. Inmitten des Isenthal (CH) lernte ich in entspannter Atmosphäre - mal umgeben und mal inmitten von Alpweiden und Berggipfeln - die Tools des ZRMs kennen und anwenden. Ich bin begeistert, wie die Natur uns hilft, "Ideenkörbe" zu füllen, sei es für einen selbst oder als "Geschenkkorb" für andere Kursteilnehmende. Die Stimmung während der drei Tage war sowohl konzentriert und ergebnisorientiert als auch zum Nachdenken anregend - am Abend auch mal ausgelassen. In der heutigen digitalen Welt sei noch die ausserordentlich gut strukturierte Visualisierung der Inhalte mittels Flipchart zu erwähnen, die sich zudem auch als outdoor-tauglich erwiesen hat. (Kursteilnehmerin, Juni 2017)

ZRM® Grundkurse (Präsenz)

Tag für Tag begleitet mich ZRM®, seitdem ich im März den Grundkurs besucht habe. Mir gelingt es nun oft, mich privaten und beruflichen Herausforderungen zuversichtlich und ganzheitlich zu stellen. Die zweitägige Weiterbildung begeisterte mich: Das Engagement der Kursleiterin, der klar strukturierte und abwechslungsreiche Ablauf, die neurowissenschaftlichen Grundlagen und immer wieder die liebevollen, poetischen Details, die das Ganze auflockerten und bereicherten. Wir lernten unser Ressourcen nicht nur kognitiv zu erfassen, sondern sie auch emotional und körperlich wahrzunehmen und zu integrieren. Mein nächstes Ziel: der ZRM® Aufbaukurs. (Kursteilnehmerin, März 2017)
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Der ZRM-Kurs ist für mich zu einer wertvollen Oase geworden, weil ich hier die nötigen Werkzeuge und inspirierende Anregungen erhalten habe, die ich auf meinem Weg vom Heute ins Morgen verwenden werde. (Kursteilnehmerin, Mai 2016)
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Ich habe sehr viel profitiert vom Grundkurs und nehme auch ab und zu das Büechli hervor, um mir die Ressourcen für «Hürden-Situationen» wieder in Erinnerung zu rufen. «Das Licht auf den Scheffel stellen», mein ausgewähltes Motto, übe ich seither mindestens einmal in der Woche. (Kursteilnehmerin, März 2019)
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Es war eigentlich die schönste und irgendwie die ‘poetischste’ Weiterbildung, die ich je hatte, auch in Pestalozzis Sinn der ‘Ausgewogenheit des Menschen’ gemeint. (Kursteilnehmerin, Juli 2014)
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Mit Hilfe des ZRM® Kurses konnte ich einige Verhaltensweisen, von denen ich bis dahin glaubte, dass sie unverbrüchlich zu meiner Person gehörten, als blossen Ausdruck selbstgesetzter Normen begreifen. Dadurch wurden sie einer Veränderung zugänglich, was bei mir eine Bewegung in Gang gesetzt hat, die bis heute anhält. (Kursteilnehmer, Juli 2014)

ZRM® Schattenkurse (Aufbau I)

Top Seminarleitung! Mit ansteckender Energie und Leidenschaft führte uns Anita Diener durch unseren persönlichen Schattenprozess! Herzlichen Dank. (Kursteilnehmerin, Oktober 2020)
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Unter kundiger Leitung befassen wir uns mit unseren Schatten, intensiv und spielerisch, ernst und lustig. Die Arbeit in der Gruppe inspiriert, erweitert und vertieft das eigene Erleben. Um neue Perspektiven bereichert, sagen wir auf Wiedersehen! (Kursteilnehmerin, Oktober 2019)

Umsetzungstark mit WOOP!

Laufen ist meine Leidenschaft, doch stehe ich mir bei Wettkämpfen oftmals selbst im Weg. Insbesondere bei längeren Strecken neige ich dazu, meine Kräfte zu überschätzen. Mehrmals bin ich nach 30 Kilometern schon eingebrochen, weil ich zu schnell unterwegs war.

Dank Anita und WOOP habe ich gelernt, meine Ziele realistischer einzuschätzen und sparsamer mit meinen Kräften umzugehen. Gleichzeitig behielt ich den gesamten Lauf immer klar vor Augen. Der letzte Marathon war kein Leidensweg mehr, sondern ein absolutes Highlight. Unvergesslich! (WOOP Nutzer, März 2025)

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Ich habe enorm profitiert vom tollen Kursmorgen. Nach dem Kurs ging meine Reise weiter, ich hatte nochmals Aha - Momente. WOOP wirkt nach. Ich bin sehr motiviert, die Methode mit meinen Klient:innen auszuprobieren. (Kursteilnehmerin, online, März 2024)
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Umsetzungsstark mit WOOP: ein tolles Tool für meine Coachings. Eine beeindruckende Technik, die dem Zeitgeist total entspricht. Ich bin begeistert und meine Kunden sind es auch. (Kursteilnehmerin, November 2021)

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Ich bin ganz begeistert, dass dieser Kurs “Umsetzungsstark mit WOOP” hier in der Schweiz angeboten wird. Die Mischung aus Theorie, Praxis, Gruppen- und Einzelübungen entspricht mir sehr und ich habe mich bei der Kursleiterin dank ihrer strukturierten und tollen Anleitung sehr wohl gefühlt. Sie versteht es, mit verschiedenen Elementen, welche den Kurs zusätzlich bereichern, zu arbeiten. Ihre Erfahrung, ihre frische Art und ihre Begeisterung, WOOP zu verschenken (wie sie es nennt) sind auf mich übergesprungen. Danke Anita. Gerne empfehle ich Dich weiter. (Kursteilnehmerin, November 2021)

PSI Standortbestimmung

Die PSI-Analyse hat mir eine neue Perspektive auf meine Persönlichkeit eröffnet und mir zusätzliche Handlungsoptionen bewusst gemacht. In einem konkreten Fall hat sich mein Denkprozess verändert. Daraus haben sich neue Lösungsmöglichkeiten ergeben, die mir bisher nicht zugänglich waren. (Standortbestimmung Motivation und Selbststeuerung, Mai 2016)